どうも西川です。
おとといは地元球団のカープが３連覇を達成し、広島の街は大賑わいです。まだ余韻の残るなか、僕と友人でカープの２軍戦を観戦しに山口の由宇球場に行ってきました。
- カープ先発→長井良太
- ソフトバンク先発→攝津正
長井選手は、まだ弱冠19歳の本格派右腕。最速１５４キロの速球とキレのある変化球が武器の2年目。一方、攝津選手は正確なコントロールと落ち着いたピッチングが光るベテラン。
結果が気になる方は、ネットで検索してみてね。
ということで、昨日のメニュー。
本日の朝食（8時11分）
朝食前に軽くランニングをしてからいただきました。
- 納豆→７グラム
- 鮭の塩焼き→１２グラム
- プロテイン３スプーン→２４グラム
合計：４３グラム
本日の昼食（11時14分）
はじめて買ったローソンのだし巻き玉子
だし巻き玉子→８グラム
合計：８グラム
本日の昼食（12時39分）
サラダチキン→１１グラム
合計：１１グラム
本日の夕食①（16時04分）
- だし巻き玉子→１０グラム
- スモークタン→１４グラム
合計：２４グラム
本日の夕食②（21時11分）
研修中にゴクリ！
プロテイン３スプーン→２４グラム
合計：２４グラム
本日の夕食③（23時49分）
サラダチキン→１２グラム
合計：１２グラム
本日の合計：１２２グラム。
