さてさてダイエット生活2日目です。
今日の朝食
ゆで卵2つに千切りキャベツ。よく噛んで食べれば満腹感を感じられた。
昨日は朝7時に起床し近所のランニングコースをゆっくり散歩。日差しも強くたっぷり汗をかきました。朝に運動をすると頭がスッキリし、仕事の効率もアップしたように感じました。
これを習慣にして今日もランニングします。
15キロ減!頑張るぞ!!
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今日の朝食
ゆで卵2つに千切りキャベツ。よく噛んで食べれば満腹感を感じられた。
昨日は朝7時に起床し近所のランニングコースをゆっくり散歩。日差しも強くたっぷり汗をかきました。朝に運動をすると頭がスッキリし、仕事の効率もアップしたように感じました。
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