【2日目】朝の散歩と夕方のランニング

さてさてダイエット生活2日目です。

今日の朝食

ゆで卵2つに千切りキャベツ。よく噛んで食べれば満腹感を感じられた。

昨日は朝7時に起床し近所のランニングコースをゆっくり散歩。日差しも強くたっぷり汗をかきました。朝に運動をすると頭がスッキリし、仕事の効率もアップしたように感じました。

これを習慣にして今日もランニングします。

15キロ減!頑張るぞ!!

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