今日はいつもの朝活から1日をスタート。
9時30分にタリーズに到着し、レター作成。やっぱりカフェでの仕事は捗り、レターも７割くらい完成。新しく始まる企画が楽しみでワクワクしています。
ということで、午後からは白竜湖へバス釣りに。愉快な1日でした。
本日の朝食（9時01分）
【タンパク質】
- プロテイン３スプーン→２４グラム
- マルチビタミン→１粒
- 豆腐→９グラム
- 納豆→７グラム
合計：４０グラム
本日の昼食（12時05分）
【タンパク質】
- プロテイン３スプーン→２４グラム
合計：２４グラム
本日の昼食②（13時53分）
【タンパク質】
- サラダチキン→２１グラム
合計：２１グラム
本日の夕食（18時59分）
【タンパク質】
- サラダチキン→２５グラム
- 豆腐→９グラム
- たまご→６グラム
- ゆで卵２つ→１２グラム
- 納豆→７グラム
合計：５９グラム
本日の合計：１４４グラム
もうサラダチキン食いたくね〜〜（笑）
