２日遅れでの更新
ただいまトレーニングは順調そのもの。とりあえず、このアイビルド日記は、中間目標まで更新し続けることにします。
もしかすると来週で達成するかもです。
ということで、早速！
本日の朝食（11時30分）
お腹が減らないので11時に朝食
- たまご２個→１２グラム
- 鯖→１４グラム
- 納豆→７グラム
- 豆腐→９グラム
合計：４２グラム
本日の昼食
昼寝してしまい無し（笑）
本日の夕食（19時01分）
- ささみ→２０グラム
- 鯖→１４グラム
- 豆腐→９グラム
- 納豆→７グラム
合計：５０グラム
本日の夕食（22時18分）
プロテイン→２４グラム
本日の合計：１１６グラム
