今月から本格的にトレーニングを始めました。 というのも、どうしてもネットビジネスで生活をしていると、基本デスクワークが基本になって来るため体が衰えてきます。 「このままだと太り続ける・・・」と不安になり毎日の「ランニング」と「食事制限」で、トレーニングを始めてみたものの、なかなか成果が出ないし、痩せても少し食べると元に...

どうも西川です。 ８日目のブログの更新が出来ませんでした。というよりかは、サボってしまっただけです。毎日書こうと思ってはいましたが、今回のダイエットは長期戦になりそうなので、更新は不定期にします。 と、まあ誰も見てないと思いますが（笑） ということで、ダイエット９日目です。昨日は趣味のバス釣りに行き、猛暑の中釣りを楽し...

今日で一週間が経過。 体重は相変わらず８３キロを維持。ただし、顔周りがシャープになってきているためモチベーションは上昇です。ダイエットは奥が深いですね。 とりあえず継続して頑張るぞ！ ということで、今日は東広島へバス釣りに！気温３６度中大汗を掻き楽しみました。明日も釣りに行くので、今日のブログは以上。 本日の夕食...

さて、ダイエット生活も６日目です。 昨日の夕飯 毎朝、体重計に乗るのが日課になり、今日も朝一体重を確認しました。しかし、８３キロ。。。全然変わっていない。しかし、ダイエット前の顔と現在の顔では顎周りに変化がみられる。 ダイエット前の動画 顔面がおまんじゅう状態 本日撮影した動画 顎周りが少しシャープになった気がします。...

おはようございます。 ダイエット生活５日目を迎えました。昨晩の食事は抜き、朝を迎えました。断食しているわけではないのですが食欲が湧かなかったので食べていませんでした。で、朝起きて体重計に乗ると「８３キロ」・・・。「体重に変化なし！」 でしたが、なんとなく分かっていたのでメンタルは大丈夫。ゆーてもまだ５日目なので「２キロ...

どうも西川です。 ダイエットを始めて４日目になりました。食事にも慣れてきて、毎日のランニングにも慣れ始めてきました。そんな中、読者さんから多くのアドバイスも頂き嬉しく思っています。 ということで４日目の体重には変化なしですが、ただ毎日のランニングのお陰か体に適度な疲れが出てきています。特にふくらはぎ、太ももですね。 な...

今日でマイナス１５キロ企画は３日目です。 僕は筋トレが大嫌いなので、今回の企画からは排除しました。その理由は苦痛が続くことでダイエットに対するモチベーションを保って行けないと感じているからです。 その代わりに糖質カット、ランニングを毎日継続しています。お腹が減れば「卵」「肉」「野菜」を食べることが出来、しかもよく噛んで...

さてさてダイエット生活２日目です。 今日の朝食 ゆで卵２つに千切りキャベツ。よく噛んで食べれば満腹感を感じられた。 昨日は朝７時に起床し近所のランニングコースをゆっくり散歩。日差しも強くたっぷり汗をかきました。朝に運動をすると頭がスッキリし、仕事の効率もアップしたように感じました。 これを習慣にして今日もランニングしま...

どうもWebマーケッターの西川です。 僕がネットの世界に飛び込んで２年が経ちます。来る日も来る日もパソコンの前に座り、MacBookをカタカタ！カタカタ！。お腹が減ればコンビニ弁当にカップ麺。 【動かない】+【高カロリー】そりゃー太るで。といことで、この２年間で１０キロ増え、その代わりネット上にはたくさんの「資産」が増...