今日はバス釣りへ
若干、下半身が筋肉痛です（笑）
本日の朝食
- プロテイン→２４グラム
- サラダチキン→１４グラム
合計：３８グラム
本日の昼食
泣けるくらい旨い・・・。
本日の夕食
- ささみ→３０グラム
- たまご→１２グラム
- 納豆→７グラム
- 秋刀魚→１２グラム
合計：６１グラム
本日の夕食
プロテイン→２４グラム
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