週末は遊びまくる

今日はバス釣りへ

若干、下半身が筋肉痛です(笑)

本日の朝食

  • プロテイン→24グラム
  • サラダチキン→14グラム

合計:38グラム

本日の昼食

泣けるくらい旨い・・・。

本日の夕食

  • ささみ→30グラム
  • たまご→12グラム
  • 納豆→7グラム
  • 秋刀魚→12グラム

合計:61グラム

本日の夕食

プロテイン→24グラム

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