広島は強い風で大雨です。
こんな日は釣りに行かず、釣具屋巡りをするのが吉。明日は広島は晴れの予報なので、朝一から釣りに出かけようと思います。
明後日はジム。明々後日は美容院。あー毎日釣り行きたい（笑）
ということで、今日の献立！
本日の朝食（8時27分）
プロテイン３スプーン→24グラム
本日の昼食（10時00分）
プロテイン３スプーン→24グラム
あまりお腹が減らないので、これに頼ってしまう。。。
本日の昼食（11時56分）
グリルチキン→17グラム
本日の夕食（16時18分）
- ささみ→20グラム
- 卵２個→12グラム
- 納豆→7グラム
- 砂ずり→18グラム
- プロテイン３スプーン→24グラム
合計：81グラム
本日の夕食（22時10分）
プロテイン３スプーン→24グラム
本日の合計：170グラム
