今日でマイナス１５キロ企画は３日目です。
僕は筋トレが大嫌いなので、今回の企画からは排除しました。その理由は苦痛が続くことでダイエットに対するモチベーションを保って行けないと感じているからです。
その代わりに糖質カット、ランニングを毎日継続しています。お腹が減れば「卵」「肉」「野菜」を食べることが出来、しかもよく噛んで食べることで満腹感も得られます。
特にファミマのサラダチキンは種類が豊富で飽きがこないです。
昨晩のメニュー
基本的に食べているものは「ゆで卵」「サラダチキン」「キャベツ」です。そして、毎日のランニング（２キロ弱）。
３日間の成果
⬇ ８５キロ
８３キロ
このまま継続！自分の成功法則をダイエットに当てはめる！
